未来を変える魔法の習慣

あなたには今変えたい習慣がありますか？


以前ダイエットの事を書いた時に

細胞レベルまで変えるには7年かかると

書きました。


最低でも1年ぐらいの長いスパンで

考えないと

すぐに元に戻ってしまったり

リバウンドしたり、、、、



これはダイエットに限らず

全てのことにも

あてはまり、


「綺麗な部屋で過ごす」

事が当たり前になっている人は

散らかっている部屋や

汚い部屋では落ち着くことが出来ない。


逆に

いつもいろんなものに

囲まれて過ごしている人にとっては

「あまり綺麗すぎると落ち着かない」

といいます。




私も今でこそ

綺麗な部屋で過ごしたい派ですが


子供の頃は

勉強机の上は

片づけては散らかしを繰り返していて

その散らかりようを

たまたま来た、きれい好きの親戚のおじさんに

「もう少し片づけないと」

と注意されたことを

とっても恥ずかしくて今でも覚えています。


頭で理解するのは1日。

感情に作用するのは1週間。

性格に影響を出し始めるのが1か月。

体を変えるのは1年。


といわれています。




自分にない習慣を身につけようと

することはとっても大変なこと。


今の自分は慣れ親しんだ快適なものの

かたまり。


逆に身につけた期間が

長ければ長いほど

ちょっとぐらいさぼっても

その習慣を維持することが出来る。


まずは1日。

ここが一番大変。


まずはやること。

とにかくやること。

すぐにやること










もっと多くの人に

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